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2024年7月29日 星期一

心頭肉:特工坊




剛完成了十特培訓課程,見到許多許久沒見的老夥伴,特工夥伴從來不計較多少,不在意表現,主動補位,各自獨立,很窩心,很好笑,也很溫暖。有一種情誼,就是即使很久沒見,也如同朝朝暮暮,可以一起笑,也可以一起哭,可以勇敢,也可以傻呼呼,特工坊的夥伴就是這樣。

找出的老照片,其中兩張是2008年在女童軍活動中心的結訓課程。猶記得第一天上完課,大家意猶未盡,在活動中心前看著星星徹夜談心,熱血沸騰。

另一張是當年的期末實習,在淡水自然中心帶聽障生營隊,第一次帶著聽障孩子們玩水,他們眼中的快樂和新奇,至今都歷歷在目,包含了可愛的家瑄和一位威武的小隊長也在當時記錄在部落格中。

這十六年的人生,豐富多變,經歷了許多不可思議的蛻變,每個發生都是滋養,每個相遇都有意義。親愛的,如果,你也參與了我人生的一部分,在涼涼的夏夜裡,深深的感謝。


另一種相依 2008.8

https://ritamandala.blogspot.com/2008/08/blog-post_10.html

生命的禮物 2009.3

https://ritamandala.blogspot.com/2009/03/blog-post.html

記家軒天使 2015.6

https://ritamandala.blogspot.com/2015/06/blog-post_9.html


早安荒野:荒野特工出任務 2024.5

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%8D%92%E9%87%8E%E7%89%B9%E5%B7%A5%E5%87%BA%E4%BB%BB%E5%8B%99-%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%85%85%E9%9B%BB%E8%A3%9C%E7%B5%A6/id1574267834?i=1000655730996



2024年5月19日 星期日

心種子:生命禮物

親愛的老師

謝謝你總是接納完全的我,無論是自責、懊惱、生氣,或是不清醒的時候,老師都完全的接納我,接納我原本的樣貌。

今天,我可以接納一開始就生氣的大象,可以接納等待不願意參與蒙眼活動的豹,我覺得,這是老師所帶給我的禮物。❤️

阿丞準備考試的過程,我也學習著等待,還有信任。這兩天阿丞出門考試,以及回到家中,我們都在門口歡迎。今天阿丞考完試了,我下午的團課督導後回到家,先放下手邊的事情,在客廳聽他說著考試的經歷,還有聽到他說哪一題自己看錯了,聽他的懊惱…,我安靜地聆聽,就只是聆聽。

看著一個國三的孩子願意和家人分享自己的錯誤,一起研究考題,其實我的內心是很感動的,看著拉長的時間軸,我看見孩子勇於面對失敗與錯誤,誠實的面對自己的,以一輩子來說,我覺得這真的是太寶貴了!看見一個長大的生命,心裡很多的感動,無法言喻。🌱

剛才不太吃晚餐的我,陪大家一起去吃飯,我將自己所看到的亮點分享給阿丞,肯定他一直以來的毅力、耐力、努力,還有誠實面對自己。我們眼神交會的那一刻,我知道我們是在一起的。❤️❤️

親愛的老師,謝謝妳陪著我們長大,謝謝妳讓我成為更好的大人,謝謝妳就是五色鳥北鼻。😭❤️

內心很多感觸,包括團課,慢慢沉澱感受著,然後再與老師分享。🙏

愛妳的五色鳥蛋蛋家族😘

牽牛花 

2023年2月8日 星期三

心種子觀課心得:毛毛蟲與大樹 親子繪本公益沙龍





毛毛蟲與大樹 親子繪本公益沙龍
時間:2023/2/5 下午兩點
地點:思達數學創始校

文 : 指南國小 資深老師 美珠

八年來,我都是學校的教學輔導老師,負責陪伴新進老師適應學校文化與教學,我常和他們分享好的教學流程安排就是最棒的班級經營。在備課時,要注意單元的核心概念,核心概念要能從孩子生活中的理解導出,不要只有老師說出來。老師的提問是促發孩子思考,不是在課堂上要答案,不要有一個孩子回答出正確答案教學就往下,要追問孩子是怎麼思考的,並觀察其他孩子的理解。所以課前的提問設計就很重要,因為小學的課程是螺旋式的設計,老師不能只了解你所教那個年級的教材,透過前個年級的教材了解孩子的學習起點,也了解未來年級的教材,可以給予學習較快的孩子jump學習。

課堂上當孩子學習卡住時就是老師最好的教學時機,透過同儕教學與親密一對一課堂的給予都是可以使用的方式,很多老師都擔心「進度」嗎?如果只是老師講完,孩子卻沒懂這不叫上完進度。自我精進(教材研習、班級經營、親師溝通)是當老師必要的任務,寒暑假要排一些課程自我成長。

我很自然會從這些角度觀察老師的課堂,我真是驚嘆!

謝謝老師讓我當工作人員,和大家一起工作,並享受老師的課程,幸福的不得了。我看見老師在很短的時間就讀懂孩子也支持孩子。透過活動讓家長知道自己沒有「專注」,也用溫暖的話語讓他們感受到你理解他們的辛苦與困難,和他們同在。

因著老師穩定的能量,面對孩子的各個狀況(對老師來說應該不是狀況,目前在我眼裡是狀況),都能緩緩的有方法的,邀請孩子慢慢地走進參與活動節奏,這個過程我真的覺得好美好美啊!「規則」是我很關注的,但怎麼能那麼優雅的劃界線呢!!!

一般人只會從孩子的行為去理解孩子,太小的孩子又講不清楚,家長只好從「不好的」的行為去理解孩子,我也曾是這樣的家長。老師和孩子的互動過程中向家長示範了「聰明讀懂生命、支持自己、穩定自己、給予支持孩子方法、孩子就能穩定表達自己」。

當老師給予孩子學習支持自己的方式,孩子好認真的想幫自己,看見孩子的努力,那畫面我好感動。原來孩子也是如此想幫自己!讀懂生命不容易!讀懂孩子才能給予支持啊!我加油!

我看到小孩哭,我會讓他哭並不會制止他,但會暫停和他的對話,讓他先發洩情緒,但我知道自己心裡是不喜歡小孩用哭的解決問題(也覺得小孩是用哭來威脅我嗎?我最討厭別人威脅我,不論大人小孩,我一定不會讓他得逞,不知道自己有什麼障礙才有這樣的想法)。原來孩子不是用哭來解決問題,他就只是不知道怎麼辦,心裡癢癢的,在小小孩的話語裡看見孩子的困境,給我好大的啟發。

我看見「等待」是對孩子好大的支持,未來在教學現場上,我會持續努力,雖然現在我也常「等待孩子」,但等待時我心裡是癢癢的,內心沒有很穩定。會場上我看見「等待孩子」是愛的給予與理解,語文能強、內省強、人際強的我可以因此穩定的「等待」,之後再和老師報告成果。

昨天學習的訊息量大爆炸,又有任務在身(也沒做啥,但掛記著),回到家我的頭好痛啊! 但我的內心是滿足與幸福的。老師和家長對話的時候,我完全忘了我的工作,滿足的聽著老師演講,內心對照著自己生命中每個相遇與自己,點頭如搗蒜。

老師在和團隊開籌備會與課後對話也給我很大的啟發,定調講座的氛圍,讓報到後的孩子就用較穩定的心進入課程,既然是讀懂生命,場地的燈光要友善視覺圖感強的人,流程和大原則確定後,全然的信任夥伴的安排。上課當天老師的談話,面對充滿變數的課堂,讓工作人員的我很安心。

老師,感動滿滿,我會持續前進。




(感謝心種子們,願我們繼續攜手給出,擁有豐足喜悅的人生)

2023年2月5日 星期日

感恩沙龍首回:毛毛蟲與大樹故事分享會





在等待時總急哭的小元,讓同行的媽媽很有壓力。

北鼻問他:為什麼哭呢?
小元說:等很久⋯。
北鼻問:感覺等很久的時候,手收或是肩膀或是心,哪裡會癢癢的嗎?
小元想了一下說:心。

我們約好,心裡有毛毛蟲讓心癢癢的時候,就打開手心⋯

於是,小元張開小手,認真的和北鼻一起練習,1.2.3.4.5.⋯

謝謝全場安靜等待我們的每一位大小朋友,那一刻,這是太美了



2022年2月17日 星期四

春後的第一次約會:小箴

春後的第一次約會 #小箴 

和媽媽核對後,小箴不願意再談「我從哪裡來」繪本的內容。故以發展為導向,規劃本次以種子、成長、生命、守護,為主要引導目標。

以種子禮物袋作為暖身和連結,締造成功經驗。過程中,透過觸覺、視覺和心象能體驗種子的獨一無二,連結種子為植物的寶寶。 延伸閱讀「種子長大了」,閱讀過程中開始加入討論,最後種子長成開出花朵時,小箴很開心,並主動表示有雌蕊和雄蕊,結婚以後會生出寶寶。 

 藉此順流引導人類的寶寶,延伸閱讀「我們的身體」,生殖篇。本篇有寶寶在媽媽肚子裡成長的過程,北鼻引導植物寶寶依靠陽光空氣水和土壤長大,那寶寶呢?小箴回答在媽媽肚子裡啊!北鼻問不能在土裡嗎?這句話讓小箴笑得合不攏嘴。北鼻繼續引導:那怎麼得到營養呢?小箴很肯定的說:靠臍帶(還糾正了北鼻的發音😁)! 

 接著,展開身體的認識和自主守護。 
北鼻:你畫,還是我畫? 
小箴遲疑了一下:妳畫。 
北鼻:好!畫妳,還是畫我? 
小箴:畫妳,也畫我! 

於是北鼻開始用鉛筆描繪一個人型,並畫上小箴的髮型,她沒有拒絕。此時觀察小箴幾次在需要做決定時,不是很願意直接表達,要透過觀察是否有把握或安全後,才施展自己的想法,一旦安全了,想法往往讓人驚豔。人形完成後,北鼻刻意點出身體的幾個隱私位置,詢問小箴的意願,是否加上服裝保護。他立刻同意,並開始操作。黏貼植物在服裝設計的位置上。 

其中,北鼻鼓勵她:哇!妳黏得真好! 
小箴很穩定的說:那是因為我有練習! 

顯示透過練習較有把握的認知,她是清楚的。

 完成後,北鼻拿出水彩,示範補色,這時的小箴主動性很高,也很自信的參與,嘗試,陸續畫上衣服的補色、不典型的指甲油色、頭髮顏色、髮飾等,意猶未盡。最後佈置種子袋特別設計斜背款,一旁的枯枝是一棵樹,葉子落盡,反骨的小箴總在最後有令人眼睛一亮的創想。🥳 

收整材料時,小箴仍興致勃勃不想結束。北鼻以最後一份禮物收尾。與她分享一株小苗,邀請她願不願意一起守護這個珍貴的寶寶。小箴很認真的點點頭。

北鼻送小箴出門,她遲疑不想離開,北鼻以找蝴蝶為由,向外移動。以發展為導向。

看到白色蝴蝶後,明顯感覺小箴仍不想離開,說要找100隻蝴蝶才要走。擁抱了媽媽,媽媽邀請小箴也和北鼻擁抱,小箴故意反身擁抱,

道別後,小箴回頭說:可是還沒抱抱。
北鼻趨前擁抱,道別。
小箴再回頭:可是還沒抱抱,
北鼻趨前擁抱,道別。 
連續四回。最終一別。 

每個生命都值得等待,孩子也在等一個讀懂他的人。❤️



2021年4月6日 星期二

心種子:把心打開,就越能裝進幸福。

如實的活在每一刻,把心打開,就越能裝進幸福。
與親愛的你分享。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
2021年3月心得 星塵(三期學員)
不知不覺學習心教養已兩年多,最近這一年我還兼顧著學習了不少教養類的課程,育兒的道理其實都是想通的,但心教養的實踐卻不知不覺讓內心變得更柔軟,也更願意理解、接納和尊重生命本身。
清明放假,帶孩子去參加一個製作清明粿的活動。孩子因為一只喜歡的筆找不到了,到活動現場時情緒還沒恢復,不肯坐在座位上,就站在旁邊,靠在我身上看著中間的老師傅在講解食材和製作過程。正聽著講解,不小心看到有一位老人家的輪椅上挨在孩子的座位邊,老人坐在輪椅上也在聽師傅講解。他的輪椅因為想往裏面湊一些,把我家孩子的椅子都擠歪了。
我的第一反應是,待會兒孩子坐下去,空間都不夠了,而且那個老人家那麼老了,我有點不喜歡他太靠近。我覺察到了自己的偏見,轉念想了想老人家這麼認真聽,應該對這樣的活動挺有興趣,而且他年紀這麼大了,坐著輪椅,自己喜歡又能參與的事情應該不多,為何不能與他一起享受這個活動呢。於是,心就放下了。
接著,小朋友們也動手做粿,女兒也不知道什麼時候已經坐在了她的位置上,事實上老人的輪椅並沒有影響到她坐下來做手作。陪著老人的阿姨也給老人取了材料,我看到老爺爺的手顫顫巍巍地去抓食材。過了一會兒,我聽到阿姨說,“你看,老爺爺做了一個粿,你看他多開心呀!”我轉頭看向老爺爺,他真的一臉純真的笑。我被他的笑的打動了,他的笑臉如花綻放!
生命的綻放並沒有因為年齡和性別的不同而帶給人不同的感受,它們本身就是那麼真實、歡暢、舒展、動人!我很慶倖在那個刹那我看到了自己的偏見,也很慶幸自己願意把心再打開一些,越打開,就好像越能裝進幸福的東西!





2021年3月6日 星期六

生命的當下,每一刻都是實踐(二期小丑魚)


生命的當下,每一刻都是實踐

                                   小丑魚

 

      

     這是第一單元的作文,這個孩子因為前兩天生病遲交了,所以當天我拿到手後,因為要去聽課,就直接帶到聽課的地方。我自己初看很匆忙,說實話,沒有太大感覺,只覺得她好像還沒把「長大」說清楚。正好,我師傅在一旁,我讓她幫忙看看。她看完,跟我解說了這個孩子「成長」的內心世界,讓我可以去跟孩子再次核對一下。那一刻,我的心被撞了一下。我認真把這篇文章又看了一篇,師傅的話在我腦孩子盤旋,我回憶著孩子在班級里的身影,回憶我對她沈迷遊戲,提出的一個又一個要求、建議……突然間,我就覺得好難過,眼淚就嘩嘩流。這是一個只有姥姥、姥爺陪伴成長的孩子,我知道這個孩子需要更多的關愛,可我沒有給她,只希望她自己可以更懂事,能夠明白姥姥、姥爺,老師的苦心,希望她自己可以自強自立……她的個頭是班上最高的,男孩的模樣,可我好像忘了她不過也還是個孩子,而且她可能比任何人都更渴望愛。她不僅在家裡溫暖方面有缺失,在班級里也孤獨了四年……

    


我要給這個孩子寫封信,把我的真心話告訴她……

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今天是雨天的週末,收到小丑魚的來信,心裡感覺溫暖,也感覺這些年的堅持,很值得。

我回了他的信:

親愛的小丑魚

謝謝你與老師分享這個過程,好動人。

也代五色鳥向你的師父問候,感謝這一顆溫柔讀懂孩子的心。

生活和工作的快節奏,有的時候就會讓我們的心,被腦思考拋在一旁。

沒關係,回來就好。

回來好好愛自己,也愛每個與你相遇的孩子。

愛你的五色鳥


2020年6月13日 星期六

同理與同情

關於同理很多人有所誤解,簡單談一下同理與同情的異同。記錄一場培訓,以此說明。

同理的意涵大至可以說明如下:同理心(Empathy),指站在對方立場設身處地思考的一種方式,即於人際交往過程中,能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受,並站在他人的角度思考和處理問題。主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面。我將其同理能力分為三個面相和夥伴們探討:同理他人、同理自己、同理自然。

同理他人最廣為熟悉,透過有品質的傾聽,客觀了解他人,進而接納對方,支持對方與對方建立美好的同在經驗;同理自己可以說明為學習悅納自己,練習自我照顧的基本能力;同理自然中我用深層生態心理式的活動引導案例或引領參與夥伴親身自然體驗的過程,強化與自然連結的一體感。

這梯次身心障礙自然導引員的培訓夥伴有許多特教老師及助人工作者,活動後的討論及互動相當精彩。其中,我引導了「同理」與「同情」的差異探討,過度的「同理」因參雜了許多自己的情緒變成「同情」,急於安慰或主導的慣性反應,讓對方失去了自己嘗試及自主的機會,沒有得到真正的接納與支持,這樣的同理落入同情,便失去同理的真意。

一位夥伴分享著活動中的體悟,她說:「因為團隊成績是三組中最落後的,我感覺扮演領導者的夥伴壓力很大,在領導團隊達成任務的過程中,很急切並有點沒有章法,所以我想表達出同理心,一直安慰她說:沒關係輸贏不重要,只是一場遊戲嘛!」此時,扮演領導者的夥伴很納悶的說:「其實我一心只想好好做好我的角色,反而因為大家的安慰讓我有種不被信任與支持的感覺,好像只有我一個人在努力,大家都不在意,讓我有點沮喪。」我們給出的同理與行為反應,若沒帶著清明的心,往往落入一種慣性,一種自以為安全的行為反應,粗糙的回應中錯失了解與支持對方的機會。對於學生與孩子的教育與教養,是不是也是如此?

同理本就不易,一般人對身心障礙者要擁有真正的同理能力更是難上加難。所以,給出適切的陪伴與引導不在於強調同理的技巧與知能,首要先好好照顧自己的身心狀態,才不會在給出中充滿自身的情緒與壓力;二要保有謙卑的態度和覺知,時時粹煉自己的心性與愛;三要由衷的感謝給我們付出機會的每位天使,謝謝他們用自己的人生幫助我們看見自己愛中的瑕疵及被遺忘的簡單幸福。

同理是什麼?是同在之理。理解,接納,支持,同在。
我們継續努力。


2020年6月8日 星期一

孩子的堅持

五色鳥您好,
我是荒野兒教的蝸牛
之前上過您的課
有一個問題想請教您

我這學期在國小帶一個周三課後班
主要就是陪伴小孩在校把功課完成

班上有位小男孩叫阿德,第一次見面就感覺到他的刻意唱反調,

一開始,連他自己班上的同學都跑來告狀,

老師,阿德擋住路,不讓我過去。 

老師,阿德吐我口水。

 老師,阿德爬窗戶。 

老師,阿德在看書,不睡覺。….

記得上學期剛開始的某一個周三下午,我真的被他惹火了,

隔天一早,我特地跑去教室找他的導師,

導師表示阿德從一開學不肯進教室,

到現在願意乖乖地坐在教室裡,已經進步很多,

我說的那些行為,在班上並沒有發生。

後來慢慢地觀察,

發現阿德是一位聰明、懂得察言觀色的小孩,

但生氣時,他會故意說出傷你心的話語,

幾次相處下來,他慢慢的熟悉我,接受我,

在校園裡碰到,還會大聲地對我喊:陳老師。

但直到現在,他在午休時間,仍不想趴下來休息,而是拿繪本在旁看著。

所以偶爾還是會聽到一兩個學生的抱怨聲:老師,為什麼阿德可以看書?

關於這個問題,我想請教五色鳥,

在班級經營方面,如果給某個小孩特權,一定會有雜音出現,

但小孩堅持不配合時,我應該怎麼做會比較好呢?

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親愛的蝸牛

謝謝你的來信
可以感覺到你的用心
對於阿德這樣的孩子
需要引導者付出更大的耐心
很謝謝妳

針對午睡的事情
有的孩子就是比較沒有辦法在白天睡覺
在體制內很難被接受
老師願意讓他用讀繪本的方式安靜的陪伴
我覺得就是很被接納的事情

在孩子體會被他人接納時
彼此的關係就開始連結了
有了連結改變就會發生
可以開始跟孩子談合作
談彼此尊重
畢竟班級規則真正的意義
是學習互相尊重
而不是為了處罰同學
也找機會謝謝在這個過程中
願意尊重規則
並等待阿德的同學

另外
關於告狀
也可以觀察自己
是不是自己的情緒
已經被吵雜的告狀聲激怒
在教學的現場
有很多情緒的陷阱
也是人生淬煉的好機會

有問題歡迎隨時提問
希望這樣的回應
對您有所幫助

五色鳥北鼻

2020年3月16日 星期一

大二特教系學生文來信


Rita老師妳好,我是經由婷老師介紹後,在思達數學聽妳的講座的大二特教系學生~我在聽了妳的講座之後覺得很舒服,其實不只是在對小孩,我覺得對我而言也是一個很大的幫助,讓我更了解自己,也找一個最舒適的方式在世界上生存~而聽完之後我回去有很大的反思。

  我帶國中資源班課輔已經很長一段時間了,在這個期間我每天都很崩潰,我準備很多很多的教材讓他們閱讀,也一直帶活動,但是他們就是不肯好好看一篇文章,或是靜下心來做活動,那個時候真的覺得我走投無路了,我覺得已經把所有我可以做的事情都做了,為甚麼他們都不接受?後來在聽了講座之後,我開始想很多過去和他們一起互動的過程。發現有一些孩子的語文閱讀能力是相對低的,那為甚麼我還一直叫他們閱讀?有一些孩子的體覺能力是相對高的,為甚麼我還一直叫他們不要動?我發現我並不是給不夠多資源,而是完全走錯路了。

  而這星期我去帶課輔時,我依我對他們的觀察給不一樣的材料,藉由聽歌來學英文單字,藉由唱歌跳舞來認識句型,也不在限制他們不能亂動了,因為我發現他們有一些就是藉著「動」來思考的,後來他們下課之後會唱著英文歌,也多認識了很多單字,讓我很開心能夠達到這種成效!!真的很開心有聽到老師的講座!!
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謝謝親愛的文來訊.

謝謝你願意投身教育.
更謝謝你願意服務於特教.
請照顧好自己.
找到適性揚才的方法.
幫助自己也幫助更多的家庭!

2019年10月18日 星期五

爸爸一定不同意~小涵

小涵 女生 六歲
五色鳥:小涵,妳幾歲了啊?
小:不知道。
爸:妳快跟五色鳥北鼻說妳幾歲啊!
小:(靜默,看遠方。)
五:平常誰陪妳玩最多啊?
小:不知道。
爸:妳快跟五色鳥北鼻說啊!
五:沒關係。請問爸爸平時教養上有什麼特殊的困難嗎?
爸:孩子感覺禮貌比較難教…。
開始為父親說明孩子的特質,過程中孩子開始躁動往泡茶區移動,爬上趴下。父親開始焦慮,一直用手勢制止孩子的行為,無效。
五:小涵,五色鳥有個事情跟妳說喔!上次有個小姊姊在那裡不小心手收被桌子腳割傷,妳要小心一點保護自己喔!
小:認真的停下來,觀察到了桌子的角落。
五:有發現嗎?
小:點點頭。
開始調整了自己的姿勢,保護自己。
時間快到尾聲。
五:小涵,你過來一下,五色鳥有個事跟妳說。
小涵很快的移動身體過來。
五:這裡有一個很好吃的糖,是一位老師自己做的。五色鳥想把她送給妳,妳想要嗎?
小:我想。
五:但是,因為妳還小,必須先問問爸爸,是不是可以吃糖。
小涵看看爸爸遲疑了一下:我不想問。
五:為什麼呢?
小:我不想問。
五:為什麼呢?妳小聲跟我說好嗎?
小:爸爸一定不會同意。
五:這樣啊!可是沒有爸爸的同意,五色鳥不能把糖給妳,怎麼辦呢?要試試看嗎?
小涵很為難。
五:這樣好了!五色鳥幫妳偷偷問一下,好嗎?
小涵如釋重負等待一線希望。
五色鳥詢問爸爸,爸爸反過頭問小涵:妳覺得可以吃嗎?
小:不可以。
爸:為什麼呢?
小:因為我在咳嗽。
爸:那咳嗽好了再吃好嗎?
小涵露出欣喜的表情,雀躍的說:好的。
於是,五色鳥總結:喔~原來,小涵以為爸爸一定會拒絕就不想問了。而當爸爸說明清楚,小涵是願意聽話管好自己糖果的時候,只要小涵也說明清楚,爸爸是可能同意的。
那妳願意大聲的問爸爸,是否可以接受五色鳥的糖果嗎?
小涵走到爸爸身邊,充滿自信的問爸爸:我可以接受五色鳥北鼻的糖果嗎?
爸爸欣喜的同意,小涵也完成了一次成功的表達練習了。並強化了「禮貌」的行為模式。
今天暖陽出來,曬在身上真舒服。如同,早上會談後,親子臉上甜甜暖暖的笑意。
真好。真好。

2019年9月1日 星期日

一號寶貝

2018七月份一號寶貝的老師來到心教養課堂,這一年後,老師改變好大,孩子也因此改變好大,真是一件美好的事情。以此紀錄這美好的相遇。



2018/11/23
老師發來一張一號寶貝的圖畫求助。說是還是不肯寫作業,只畫圖。教養者最重要的任務是透過中性與細膩的正念觀察,理解孩子天賦,進而找出最適切的支持方法,引導他一步步發揮良能完成自己!不喜歡寫字有很多原因,視覺,精細操作,語文理解,邏輯等。透過有系統的全人發展正念觀察,足以找出方向!比如,孩子的視覺強,精細操作弱,可以試著改變工具.如協助手握度更適合的筆,以油性筆取代水性筆,讓書寫使用的力量小,減少阻力造成的肌肉疲勞。視覺強的孩子對自己的要求也高,若語文力強常被指責更容易放棄!理解之後,要強化引導者的正向語言,並有效提供適性教育!每個行為背後的原因,需要有智慧的大人給出適當的引導,而不是隨著孩子的行為表現,情緒起舞。



2018/12/13
這趟刻意的去和一號寶貝見面並邀請家長一起重新了解一號寶貝。經過說明後,可愛的父親ㄧ臉恍然大悟的說:「喔難怪每次我講電話,他都說:爸爸你吵到我了!而我的反應總是覺得他不專心總找藉口。」

經過讓媽媽實際感受孩子的困境後,媽媽說:「難怪一年級時每天寫沒多久的作業,老愛甩手,說手酸。我的回應總是不耐煩的說:才寫一下就手酸,不要找理由!快寫!快寫!」孩子在一旁不出聲的看著媽媽。接著,五色鳥彎下身問孩子:「妳是不是見到媽媽就很想和媽媽說說學校發生的事?」孩子怯懦的點點頭。媽媽說:「哎呀!我總是跟說,不要說話!專心點!快把作業寫好再說!然後可能也就去忙弟弟的事了。」五色鳥再問孩子:「這樣能真正專心寫作業嗎?」孩子怯懦的搖搖頭。於是,媽媽安靜了,眼中泛著淚光。彼此的誤解讓關係疏離,不在什麼大道理上,在細節的對話或眼神裡。
親愛的,用心,用心。學習從腦回到心。


2019/04/18
一號寶貝寶貝的老師來訊說:他很認真的介紹自己的實驗,可是現場包含老師都有一種聽不懂的凝結氣氛,他很生氣😡。一號寶貝真是太可愛了,理解孩子行為背後的原因,才能降低自己無名的情緒,找出支持孩子的有效方法。




2019/06/16
返家安頓好之後,收到一號寶貝的老師來訊,高度集中精神後的疲累一瞬間都消除了。我喜歡這樣的活著,把時間放在生命中重要的事情上,為所有可能相遇的你提供愛與能量,讓你再交給孩子。
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今早醒來,聽到一首畢業季的歌曲,旋律激昂,歌詞意氣奮發,可我沒有感覺,畢業對我來說,傷感更多一點點。我想起了最觸動我的那首歌——《放心去飛》,每次聽,只要聽完第一句就忍不住要流淚(終於還是走到這一天,要奔向各自的世界……)。
讀師範的五年,我就像生活在溫室里,開心就開懷大笑,難過就痛苦一場,身邊有朋友陪著,從來不覺得孤單。所有的事情都顯得那麼純粹。到快畢業時,我才開始慌亂,原來這種日子要結束了!害怕,哭泣都不能躲開那一天的到來。
後來,只要生命中有很重要的人離開,我就會想起這首歌,悶著哭一場,第二天像沒受過傷一樣,繼續「沒心沒肺」地笑著。我開始告訴自己,人生就是這樣,人來人往……可我接納了嗎?很長一段時間,我不明白人為什麼要活著?看似最樂觀的我,有著最悲觀的內心。
心教養在這時進入了我的世界,就在這我自以為瀟灑地過日子的時候,我開始認識那個真實的我,我開始瞭解自己的優點和缺點都源於自身的特质。我曾經對自己的缺點不屑一顧,因為我覺得那就是我。是的,那就是我,可是那份認知里帶有許多任性,甚至是批判。我選擇了逃避,連自己也不知道。
很久沒聽那首歌,想再聽一聽,也想找一找自己此刻的心情。這一次,我認真地聽到了後半段:放心去飛,勇敢地去追,追一切我們未完成的夢,放心去飛,勇敢地揮別,說好了 這一次不掉眼淚……在刷牙的我,突然眼睛發脹。我就這樣看著鏡子里的自己,想著畢業這麼多年,我過得那麼認真,那麼勇敢。雖然不確定自己的夢想到底是什麼,但我不是還在追尋嗎?想要忍住眼淚。不對,我應該去感受此刻的感覺……
我接納它了,我接納此刻的我了!過去的一切是我寶貴的記憶,而當下繁華盛開,更是生命給我的恩賜!我要繼續用心地活著,勇敢地活著,去做更多快樂並有意義的事!
心教養帶給我的,絕對不止是在教育工作中有更穩定的情緒。如何更清明地生活,讓心更輕盈,持續不斷的實踐真的是最大的關鍵。
我接納自己的這個過程等待了很久,覺知和恢復來得也沒有那麼快!可是,方向對不怕路遙遠!謝謝五色鳥,與您相遇真是生命中的美好。




2019/9/1
記得很會畫圖上課常睡覺走神的一號寶貝嗎?他的老師小魚去年七月參加心教養課程,當時愁雲慘霧不知道該如何有效引導他進入學習,很是挫折無力。同年十二月五色鳥去學校為他進行潛質諮商,向老師和家長提供了他的說明書。今天開學了,小魚老師發來照片與我們分享,開學四年級的一號寶貝。

「一号宝贝在帮忙核对书本领取情况,他的确视觉是强的,知道谁相同的书多拿了一本。体能差,自己搬了张椅子坐下来。一号宝贝指挥我帮他忙,还跟同学说,抱歉,稍等要等一会儿。。。自己搬了凳子坐下来,然后开始核查大家有没领错。。。同学还都很配合他😂😂

這一年來,小魚老師跟著心教養實踐的腳步成長,越來越穩定,越來越柔美並充滿力量。好讓人開心啊!看重自己、看重孩子,看重宇宙間的奇蹟,大人改變孩子也跟著改變!是不是好美好美!





2019年7月27日 星期六

志工申請:四葉草

時間過得真快,新一期的志工遴選又開始了。

四葉草是小水滴的媽媽,小水滴就是個可以把考卷上紅色叉叉想成受傷士兵的孩子,充滿想像,卻讓人難以理解。教養路上從腦到心,真是門大功夫,需要耐心的學習與實踐,四葉草已然轉變,意義非凡的相遇。僅此紀錄。

親愛的五色鳥老師:
我是四葉草,一個9週歲小女孩「小水滴」的媽媽。我從事外貿工作,工作相對彈性自由,自小水滴上小學以來,差不多一半的時間用於陪伴小水滴,一半的時間放在工作上,我總是能高效出色地完成我的工作,客戶給予我很高的評價和信任,而我更願意花越來越多的時間在親子共處上,我覺得和孩子相處的細節和溫情,是世界上最溫暖,最緊密,最深入的連接。然而,孩子也在慢慢長大,有了自己的想法和行為模式,學習如何與他人及世界建立連接。慢慢地,我也會看不懂或不理解這個小小人兒的某些行為,比如拖拉磨蹭,比如目標感不強,比如對自己要求不高…苦口婆心,沒用,軟硬兼施,效果不大,我們彼此陪伴著走在這條路上,並不缺乏愛,理解和尊重,卻也時不時地在某個時刻忽略彼此行為背後的感受和需求。
直到遇見了心教養,建立在讀懂自己和孩子上,當我慢慢記錄案例,收集信息並覺知,總結自己和孩子的首版說明書,這些發現或自省,內化到自己的潛意識里,慢慢化作我的力量,接納,支持,同在;信任,等待,感謝,我認為這是為自己和孩子做得非常棒的事情:循著孩子的眼睛,去理解她的想法和感受,調整自己的情緒,關注自己的身體壓力點,對自己和孩子都多一點耐心;孩子音樂能強,放低聲音,同樣的話也可以用堅定平靜的語氣說出來,悄悄話也可以代替吼叫;小水滴語文能比較強,我就經常給她分享名言,讓她從中獲得成長和改變的力量;空間心向能強,就試著陪著她描繪藍圖,目標引導強化積極的行為模式。
小水滴是一本很有趣的書,我才剛剛翻開了扉頁,我還要花很長的一段時間去學會如何閱讀她,所以我向老師提交志工申請,希望跟隨老師更多的學習,哪怕只是獲得老師百分之一的智慧,都是很大的收穫。我也願意將老師處獲得的愛和能量,傳遞給他人,友善世界,友善他人,友善自己。
聰明讀懂孩子,智慧穩定心念,我們的孩子值得被這樣對待。
我期許未來的小水滴自豪地說:我媽媽是學過心教養的人!
申請人:四葉草
2019-7

2019年6月18日 星期二

與過往的習慣說掰掰~臘梅分享


記錄生命影響生命的軌跡 ~ 
臘梅 2018/12 心教養三期

    以前的自己對外界敏感且防備,尤其是碰到脾氣暴躁、很會抱怨的人時,潛意識里就想逃離,可能也是對自己的保護,因為我對這類人或事承載能力相當有限,經常性地不堪負重,曾經就為了躲避一個負能量爆棚的人,放棄一個比較好的崗位,去從事一項不複雜、但瑣碎的事情,最後不小心因機緣巧合,又勉強做了整整半年自己極其不喜歡也不擅長的工作,承載能力超負荷,開始尋找出路,自助和他助並行,開啓了瞭解自己的歷程,也同時找到了一個自己特別喜歡的工種,極大程度上安撫了我自己。瞭解自己真的很難,有多少委屈和無奈就有多少壓抑,有多少壓抑就有多深的浩劫漩渦在疊加,真可謂是暗無天日。       

    心教養7個月了,感恩老師和心教養,心教養給了我別樣的成功體驗,我終於慢慢走出浩劫漩渦,接納自己和他人,接納當下,也開始理解自己和他人,最大程度地與自己同在,與他人同在。而且這半年來我內心深處不斷在成長,與以往的習慣說拜拜。以往不明白自己為什麼會一直一直的退讓,原來是天生特質里喜歡和諧,然而盲目的忍讓致使我不快樂,被束縛的感覺始終無法掙脫,因此更譴責自己無能或軟弱,所以傷害是加成雙倍的,無法從痛苦的深淵脫離。

    想起半年前寫過的一篇心得,提及自己給自己綁上了翅膀,今天更深入的體驗是:曾以為自己綁上了翅膀,別人會更喜歡自己,結果不是,只是方便了別人牽制自己,更看不見你的付出與原本的樣子,也錯失了在衝突中更瞭解彼此的契機。在這半年里,我敏銳地覺察自己是如何被影響,而能更快速的改變自己的行為模式,開始積極地給自己勇氣,保持定,為自己增能。

   其中的改變包含有些可以學習自己處理的事情,不怕麻煩重新來過,以示自己的獨立個性;面對質疑,明確的重申目標和需求,這個過程需要挑戰自己的慣性和學習勇敢承擔後果,跨出這一步,有衝擊,有成效,更有力量。

心教養實踐的過程讓我有機會重新關照自己,按自己的意願生活,而不是處處順應他人。因為你的付出和委屈求全未必會給你期待的回報,反而是順應內心需求而做的選擇和努力,才更有可能帶來最大的、最好的、最合適的回報。想想跨越這一步,收穫真是太大了,特別幸福!

臘梅心教養心得體會20190617


2019年3月15日 星期五

諮商筆記:信任讓孩子願意和你說話


諮商筆記:信任讓孩子願意和你說話

小六 男生 

爸爸媽媽陪著東來,今天是週五,特別請假從新竹趕來.望著藍天白雲,我很感謝爸爸媽媽如此用心.

一開始我向家長說明諮商的學理與應用,我一邊說一邊和東對話,我問他:你有聽過嗎?東:有. 我繼續問他:在哪裡呢?東:youtub. 我說:所以你有聽過大腦對人的行為與思考的影響是嗎? 東靦腆的笑著說:是

在對話中明顯可以感覺到東的表達需要有方向的引導.在這個過程中若不夠理解孩子,很容易發出質疑或不耐煩的語氣或主觀性太強的結論,使得孩子在表達想法時更退卻,更缺乏練習的機會.

東是個理解能力相對優勢,心象智能相對強,表達智能相對弱的孩子.這樣的孩子很容易在學習的過程中,遭遇到被他人誤解的情境.比如他還在思考或聯想時,教養者或老師著急著核對他的理解又不願意等待。比如:你快說啊!別發呆!講重點!你在說什麼啊?有沒有在聽啊?到底懂不懂啊!常常適得其反,產生雙方的情緒。

我問東:你有很多想法放腦子裡沒有說.是嗎? 東點點頭. 那如果你有想法通常會和誰分享呢? 東用一貫靦腆的笑容看著爸爸又看著媽媽沒有回答. 我問東:是爸爸或是媽媽嗎? 東搖搖頭. 我問東:學校有同學可以聽你說話是嗎? 東笑著說:是. 我問東:為什麼呢?同學這麼多,你為什麼選擇這位同學和他分享呢?東說:信任. 我問東:他如何讓你信任呢? 東微笑思考. 我問東:是因為通常他可以聽完你說的話沒有插嘴沒有給予批評嗎?東用力的點點頭.

這整段的對話,五色鳥在現場示範給家長,如何引導孩子表達心中的想法並讓大人知道東是個有想法並非常能感受他人的人,怎樣的陪伴可以讓孩子與我們更靠近,讓他願意說出心中的想法.透過理解接納,才有機會找到有效的支持進而與孩子同在.

接著我們討論了如何提升學習效能,如何改善現在的學習困境,如何讓自己愉悅又有效的使用自己!
最後,內省智能強的東和五色鳥勾勾手.我們約好要成為自己的主人,練習專注,珍惜好的老師和學習機會.為自己未來的人生負責.

親愛的東,我們勾勾手蓋印章了.五色鳥相信你會是一個很棒的大人,謝謝你來與我相遇,也謝謝愛你的爸爸媽媽.





2019年2月19日 星期二

活動記事:小鸚鵡的數字朋友


八色鳥婆婆問我:妳有沒有覺得妳的學生都很愛妳?
我說有。

謝謝所有的愛。五色鳥隨時感覺在愛裡受到祝福。
我想,是因為我們有著相同的愛、相同的愁、相同的感動和相同的心痛。
我們喜歡祂的笑、專注的眼神和乾淨的心靈。心疼祂的被誤解、不當對待和無法盡情伸展自己。
祂是大地之母。祂是每個全新的生命。

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在我們邀請大家在草地上席地而坐時,小鸚鵡哭著說:「我不要!我不要!我不要!」人群裡一陣尷尬。我笑著讓她坐在我的懷裡,像是沒有發生什麼事情,她安靜的擦乾眼淚,悄悄的跟我說:「森林的光好美。」就這樣她坐在五色鳥的腿上完成了第一個活動。
接下來幾天,小鸚鵡最喜歡的事就是笑著看著我頭上和胸前的五色鳥。她也喜歡和我聊著她的數字朋友。她說她以前喜歡4,因為4的聲音很好聽。現在比較喜歡10。6和8很會打仗,他們會帶著不同的武器。
五天之後在分離前夕,小鸚鵡為每位參與的夥伴畫了畫相,每個人的圖案里都有個數字 。她說五色鳥是7,她喜歡7。
親愛的小鸚鵡,我愛妳,期待看著妳健康快樂的長大,相信妳甜甜的笑和豐富的心靈,必定能讓這個世界更美更好。
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親愛的你,我也愛你,如同你愛我一樣。期待看著你健康快樂的經歷生命的每一刻。
相信你,必定能讓這個世界更美更好。



2019年2月16日 星期六

講座摘要:不是我不好 是你沒有找到說明書 之咖啡機與豆漿機


講座局部摘要
主講人:五色鳥

假設你是一台吸塵器,吸塵器最大的功能是吸掉灰塵。有一天,你這個吸塵器遇到了一台冷氣機。吸塵器說:『這台機器好好哦,他可以在我工作時降低我的溫度。於是吸塵器愛上了冷氣機,然後他們就過上了幸福快樂的日子。』一段時間後,他們生了一台咖啡機。這時候會遇到什麼問題呢?

原來,在還沒有生咖啡機的時候,吸塵器和冷氣機之間就已經爭吵不斷了。因為,當初吸塵器是愛上了冷氣機的制冷功能,可是當吸塵器一天到晚在吸塵的時候,她就開始嫌棄冷氣機:『你一天到晚光吹風,為什麼不幫我吸塵呢?』冷氣機也覺得,『你一天到晚在地上吸吸吸個沒完,為什麼不跟我一起在冷氣里生活就好了呢?』於是兩台機器產生了衝突,卻忘記了他們倆本來就是不同的天性。

後來因為生了咖啡機,家裡的問題變得越來越複雜。吸塵器就想:『算了,嫁都嫁了還能咋辦,你就自己吹你的冷氣吧,我好好培養我的咖啡機。』可是,吸塵器卻發現,咖啡機既不會制冷,也不會吸塵,一天到晚就弄那個黑黑的水,是要做什麼呢?吸塵器又想:『我改變 ​​不了冷氣機,我就來改變咖啡機吧,我想辦法把咖啡機變成吸塵器。』接著,生命的大戰從此開始。

所以,當養育第一個孩子受到挫折之後,吸塵器覺得為人妻、為人母真是難啊。後來,二胎開放了,於是他們又生了一台豆漿機。豆漿機和咖啡機一樣,也是豆子進去汁液出來,不同在於一個顏色是黑的,一個是白的。

但這下吸塵器受不了了,她想:『我好不容易接受了咖啡機出來的是咖啡的味道,現在怎麼又生出一個出來是白湯的?濃濃的,還有渣…… 』注意到了嗎?這時候,她開始拿咖啡機和豆漿機進行比較了。你們覺得這時候這一家子還會快樂嗎?又或是充滿了焦慮?

當然一個電器家庭的狀態,我們很容易瞭解,因為他們特性就擺在那。那你有沒有辦法想像下,對我們而言很親密的伴侶和孩子,他們本身是不是也具有不同的天賦和能力?但問題在於,大家有可能對自己都不瞭解,不知道自己是吸塵器還是冷氣機,也不知道自己生出來的是什麼東西。所以,我們在成為父母,更或是人的一生當中,最重要的事情就是不斷地去瞭解自己。

無論內陸還是台灣,都開了很多關於自我覺察的課程,許多課程不小心讓參與者每天活在自責中,五色鳥推出心教養就是希望大家從發展的角度,穩定自己讀懂孩子,一但找到孩子和自己的說明書,就有機會好好的使用自己並給予孩子適切的引導。很多人在做覺察的過程中,擔負了太多負面情緒的壓力。心教養和自我覺察差異在哪呢?我們希望生命是以發展為導向的。也就是說,當一台咖啡機從小被吸塵器念叨他不會吸塵時,如果咖啡機一輩子都在自我反省:我為什麼不能做一台好的吸塵器?你覺得他的一生會快樂嗎?(觀眾:不會,)那他應該做什麼?這個時候,他需要重新瞭解自己是一台什麼機器吧?當他重新瞭解自己是台什麼機器後,是不是就會覺得,我其實不用努力去吸塵啊,我只要做好自己的咖啡就好了?

所以在這裡,我還要再強調一遍:在我們希望能夠降低教養的焦慮之前,有個非常重要的概念是,摘掉從自己的角度去期待另外一個生命的眼鏡。拿掉你的眼鏡,好好觀察你的孩子的真實的模樣,你就有機會找出引導孩子的最適合的方法。




2018年11月9日 星期五

學員回饋:遇到自己


嗨,你好,兜兜转转又遇到了自己。
时间行进到了秋天,从夏天那个吹着凉风的夜晚开始,正念,我开始认识它。
徐徐缓缓地从五色鸟老师的优雅教学中呈现出来正念的样子,正念在呼吸之间,正念在行走之间,甚至不用刻意地禅坐,只是觉察那个当下,感受身体的压力点,那个就是正念。
知易行难,当情绪这拨风暴来得迅猛,身体因由情绪而有产生反应,这些细节是我原先所忽视的,我没有注意到情绪和身体是有一种关联,所以说,道理知道一百遍,还是过不好生活,是有这几分道理。
我记得大约在今年的四五月份,有天的晚上,不知道因为什么原因,弄迟了,已经过了晚上十点那个睡觉点,当我回过神来,看到家里灯火通明,小朋友还在嘻戏打闹,我忽然大为光火,冲着她们俩一阵怒吼,这样的发泄还不算,还把宝贝最喜欢一款铁盒蜡笔,重重地扔在地上,还用脚去踩了几下,那种情绪的暴怒与失控,孩子们惊恐的眼神,真是终身难忘,我也不想这样,我不知道为什么那个当下,我会做出这样可怕的反应,后来,我把门很重很重地关掉,把自己关在房间里面,不想看到那两个小孩,她们怎么会如此让我生厌,迟睡会带来一系列的后果,她们不知道吗?为什么每天都要让我来催来盯着?而我为什么又游离出神去忙那些无所谓的小事?到底是怎么回事?若说能量这种事,真的好像是很神奇地存在,当我很久很久地平复下来,出去后,发现小朋友们自己洗漱完成,但是很不知所措,因为居然房间电路跳闸了,她们在黑暗中用手电完成了睡前的工作,那个当下,我很后悔,很心疼,明明是妈妈延误了时间,却让宝贝去承担。
当然这样夸张的情绪反应不是很多,可是平日的小矛小盾不断,每天都在上演情绪的反复,一整个夏天,身体始终处在亚健康的状态,很不舒服,各种小毛病。
我也才知道自己又是多么睿智的人,自己会有救自己的信号,那样冥冥之中随手报了乐享自然的正念心教养课程,乐享自然的营队定位比较高端,老实说我接触地不深,对五色鸟老师也不太熟悉,但是那个七月,我是那么坚定地想去学习,想给心增加能量。
通过学习与体会,我明白了,原来那个晚上,是身体累了,操劳过多,一直在连轴转的状态,身体在堆积着情绪,而且因为身体的疲惫,带动了情绪的爆发,让自己陷入旋涡之中。
方法真的很纯粹很简单,重要的是很有效,当你在觉察,在感受,在调整,当你安静,专注,等待中,让情绪自然来又自然走,在一个“稳”中走得稳稳的。
这个秋天,身体很舒展,心情很好,瓜果飘香,秋色满天,真美。
而孩子真正收获到了一个平和的妈妈。谢谢正念心教养。

文:鍋蓋