與過往的習慣說掰掰～臘梅分享

記錄生命影響生命的軌跡 ～ 

臘梅 2018/12 心教養三期

    以前的自己對外界敏感且防備，尤其是碰到脾氣暴躁、很會抱怨的人時，潛意識里就想逃離，可能也是對自己的保護，因為我對這類人或事承載能力相當有限，經常性地不堪負重，曾經就為了躲避一個負能量爆棚的人，放棄一個比較好的崗位，去從事一項不複雜、但瑣碎的事情，最後不小心因機緣巧合，又勉強做了整整半年自己極其不喜歡也不擅長的工作，承載能力超負荷，開始尋找出路，自助和他助並行，開啓了瞭解自己的歷程，也同時找到了一個自己特別喜歡的工種，極大程度上安撫了我自己。瞭解自己真的很難，有多少委屈和無奈就有多少壓抑，有多少壓抑就有多深的浩劫漩渦在疊加，真可謂是暗無天日。       

    心教養7個月了，感恩老師和心教養，心教養給了我別樣的成功體驗，我終於慢慢走出浩劫漩渦，接納自己和他人，接納當下，也開始理解自己和他人，最大程度地與自己同在，與他人同在。而且這半年來我內心深處不斷在成長，與以往的習慣說拜拜。以往不明白自己為什麼會一直一直的退讓，原來是天生特質里喜歡和諧，然而盲目的忍讓致使我不快樂，被束縛的感覺始終無法掙脫，因此更譴責自己無能或軟弱，所以傷害是加成雙倍的，無法從痛苦的深淵脫離。

    想起半年前寫過的一篇心得，提及自己給自己綁上了翅膀，今天更深入的體驗是：曾以為自己綁上了翅膀，別人會更喜歡自己，結果不是，只是方便了別人牽制自己，更看不見你的付出與原本的樣子，也錯失了在衝突中更瞭解彼此的契機。在這半年里，我敏銳地覺察自己是如何被影響，而能更快速的改變自己的行為模式，開始積極地給自己勇氣，保持穩定，為自己增能。

   其中的改變包含有些可以學習自己處理的事情，不怕麻煩重新來過，以示自己的獨立個性；面對質疑，明確的重申目標和需求，這個過程需要挑戰自己的慣性和學習勇敢承擔後果，跨出這一步，有衝擊，有成效，更有力量。

心教養實踐的過程讓我有機會重新關照自己，按自己的意願生活，而不是處處順應他人。因為你的付出和委屈求全未必會給你期待的回報，反而是順應內心需求而做的選擇和努力，才更有可能帶來最大的、最好的、最合適的回報。想想跨越這一步，收穫真是太大了，特別幸福！

臘梅心教養心得體會20190617