真我密碼

我看著耍賴的ㄚ米，看到他的自在，想起初生生命原有的樣子。

米到家裡已經滿一個月，從躲在桌下不敢與人互動的小可憐模樣，到現在，體型壯碩，身手佼健，進展神速，相當神奇。

他喜歡庸懶的躺在沙發正中央，小花豹般地，在桌椅間穿縮巡視，最愛倒掛在茶几邊的小橫木，像個天真的孩子，拉著單槓測試著剛長出來的肌肉，踢弄著特製的紙球兒，活力十足。 聽到開門聲，會從小桌桌巾下，伸個睡飽的懶腰，瞇著小眼，甜蜜蜜的表示歡迎。這會兒，還上了我最愛的搖椅，不肯讓位。

對照著耍賴的ㄚ米，我想起課堂中學員們，針為冰山理論做了許多演練，談到行為下隱藏的種種。行為下，有對於感受的感受，感受，信念假設的觀點，自我的期待與他人的期待，原始的渴望，渴望被愛，被重視，被接納，渴望自由，渴望歸屬，底層直觸的是，真我。

成長過程，經歷了許多事件，事件中體驗到感受，感受因著情境，發展出感受的感受，這些都潛藏在冰山的下層。比如:失敗了沮喪，沮喪了需要用哭來排解情緒，然後，有聲音要我們不要哭，讓我們對沮喪失去表達的勇氣，給沮喪一個負面的看法，自我責難。然後，當有一天，沮喪再來時，我們聯結到的生命經驗，對不一樣的沮喪，產生一樣的自責，自責自己的沮喪。經年累月的自責，不但壓抑了沮喪的情緒，也產生了強大自我催眠般的低自我價值感。

我看著耍賴的ㄚ米，看到他的自在，想起初生生命原有的樣子。真我，很珍貴，是讓生命獨特，並且與眾不同的密碼。