不謀而合

今天一天都帶著滿滿的幸福。沉浸在幸福裡，說話的聲音都是甜的。

現在，有個新發現。

早上的課程主題是幸福。我用了死亡做開場，結束後卻是滿滿的幸福感。帶著19首不可思議的幸福詩。和19顆幸福的心，一年的課程即將結束，學員們的心順利的拉到安全的高點。這樣的共振磁場很不可思議，但是，就是這樣。我身在其中，很幸福。

上週讀「生活的藝術」，提到有關「”識”、”想”、”受”、”行”」。這個過程分分秒秒在我們的心中發生，像光電火花一般，瞬間發生，也瞬間滅去。 ”識”就是認知，比如聽到聲音，”想”就是辨別，比如知道是人在說話，”受”是感受，比如判斷是讚美或是責難，”行”是習性反應，比如讚美我們就會很開心，希望一直存在，責難就會不開心，想要用不同的方式快快終結他。

當時的我還在想，心靈寫作中不就是在覺察心的變化嗎 ? 而心的變化居然可以分解到四蘊，如此細膩，我不經讚嘆覺知者，能有如此跨越時空的先知睿智。 也感到開心，我放在心中的使命，得到再一次的確認。

今天的幸福感，讓我在讀書本第三章時，發現書中提到:「人生的苦的真正起因—是心的習性反應。一閃即逝的喜歡或不喜歡的反應，可能不是非常強烈，也沒有顯著的果，但是它卻會有累積的效果。」對於幸福感，我產生的四蘊，就是一種正向的經驗和反應，但是如果我心生貪戀，接著我就會為失去這分感受而感到痛苦。如果他有機會不斷發生，不斷累積，小小的心的習性就會產生重大的貪愛或是瞋恨。

親愛的，你有沒有發現，我們如果可以掌握每一個片刻中發生的習性，我們就可以反被動為主動， 如此一來，就可以不讓習性左右我們的心，就有機會離苦得樂。 而這所有的關鍵能力就是覺察、覺察、覺察。 心靈寫作過程中，最大的附加價值就是覺察力。 這一切不謀而合。老天爺，我又再一次收到祢的指示。

親愛的，你可能會說:哪有這麼容易，很難耶!

心靈寫作裡，我們不斷練習靈魂要好好的面對自己真正的想法，好好的發現，心到底在哪裡? 好好的發現，你的情緒是不是出來或是進去? 好好的聽聽，心想說些什麼? 好好與自己的心相伴。 這個過程，我與你在一起。

親愛的，好好想想，你一定值得自己這樣用功的!

生命值得如此精進美好的 !

(「生活的藝術」 葛印卡老師講 台灣內觀禪修基金會出版　)