淨化與排毒

親愛的，其實，要臨時抱佛腳的人，不是小獅。這個週日有兩場考試要上演。不過，生命狀態清晰時，你會知道，該如何取捨。

上週與李御醫會面，談到的是肝膽排毒。 肝臟主要的功能是為身體排除毒素廢料，毒素入膽囊，膽囊再將這些物質製成膽汁。使用過後的膽汁，延著小腸流入大腸，最後，排出體外。如果，長期排便不正常，膽汁停留的時間過長，就會被回收到肝臟，使得肝臟負荷加大。

膽囊是一個小小袋型的器官，當無法承擔過多的毒素後，只好將毒素再交回給肝臟，肝臟除了認真排毒外，還有雙重血液供應的作用，這是與腹腔內其他器官不同的。肝動脈是來自心臟的動脈血，供氧。親愛的，一個健康的肝，血液供應非常豐富，肝臟的血容量相當於人體總量的14%。成人肝每分鐘血流量有1500-2000ml ，以一杯中型飲料700ml來看，大約有3杯左右，相當驚人。

我們每天因著習性而來的七情六慾，呈現著的喜怒哀樂時，身體沒有停歇地做著上天要它為我們做的事，過甚的食物，污染的水源，起伏的心情，渾濁的空氣，我們餵養著許多雜質，然後，考驗它的努力。直到，衰敗為止。心，也是。生活的壓力，煩惱，痛苦，沮喪，擔心，憤怒，我們餵養著許多雜質，然後，考驗它的努力。直到，衰敗為止。

李御醫談到的排毒法。讓我想起內觀的開始，觀呼吸，足足三天練習，心志裡的紛亂，像毒素廢料般，一層層的剝離，亂竄，無所適從。狂亂的心，到第四天漸漸停歇，開始修習真正的內觀法，透過內觀，覺察，做更深一層的心的淨化。透過寫畫，回溯及轉化的過程，也是如此。心志經過淨化後，潔淨清爽，即便如此，日後維持覺知，保持平常心，十分重要。心志淨化功能健康，煩腦進來，出去，進來，再出去， 不沾，不惹。 就像肝膽經過排毒淨化後，仍要記得多喝好水，留意生活習慣。肝的排毒功能健康，毒素進來，出去，進來，再出去，不沾，不惹。

當身體和心志，有足夠的能力排毒與淨化，呈現如初生嬰孩般的潔淨時，生命良能得以展開，心平氣和，身體健康。親愛的，這是上天給與生命時，原本的樣子。親愛的，我們共處的世界，有過甚的食物，污染的水源，起伏的心情，渾濁的空氣，在努力改善這一切的同時，試著淨化心，心平氣和，身體健康，生命良能得以展開。

祝福你 快樂，真正的快樂。