風的蛻變：自然真實的在我心裡

每場生命的蛻變都會有屬於自己獨一無二的節奏，最深的愛就是溫柔的等待。 為「風」蛻變的開端，記錄在此，真美。 親愛的老師 想與您分享一下 經過春季團課的洗禮，在討論教案的過程中，遇見自己的卡點，也在老師的督導裡解鎖，感覺自己的心有點震盪，在這幾次獨自爬山的過程中，紅了眼眶，因為我真實的感受到幸福的感覺～滿滿的❤️ 我！出生在一個四面環山的郊區，從小田地間玩耍、茶園間穿梭、菜園裡走動，越是長大，距離這些自然卻是越來越遠，更因為”蟲”而隔絕了自己到田裡探索，到茶園裡採茶，那就更別說走進菜園了⋯⋯家人不懂為何怕蟲可以如此誇張，我自己也不懂。 然而，在接觸心教養後，理解了人的大腦特質，理解了自己的強項智能與弱項智能，是干擾、是辛苦，在老師溫和的引領、與等待，自己一步一步的實踐，觀察自己、看見自己，了解自己，我明白了自然中的毛毛蟲，牠只是牠原本的樣子，而我心裡的毛毛蟲是成長過程中留在心裡的影子，自己想像出來的恐懼與害怕。 更在好奇老師的另一門課～心流導引，自己像是挖寶一樣，從茫然不理解，到好像真有那麼一回事，但還是不懂，不懂為何老師總能輕輕的在我們卡關時，就接住了。 自然團課是讓自己真正走進心流的一道門，一次一次的討論，一次一次的跟著玩，一次又一次的學習，教案裡的活動就像生活那般的自然而然，我要往哪裡去？我的目標在哪裡？從自然團課裡的體會，在生活中真實呈現，我找到了自己真正的感受，五感真的被打開了，嗯🤔🤔🤔或者應該說是被我找回來了。 週二的一趟山旅行，一條自己曾與家人、朋友走過的山路，在離開工作之後，一直很想去走走，終於⋯⋯⋯⋯獨自行走，爬階梯時，真實的感受熱在我身上的粘膩，呼吸大口又深沉，額頭上的汗滴，直直的從臉頰兩側流下，心很安靜，沒有阿雜；耳朵都是大自然裡的聲音，五色鳥最大聲😂；眼睛不再只是遙遠的前方，而是腳下的果實、樹上的葉子、身旁的植物，屈膝蹲下玩起落葉，山友看著可愛，親切的打招呼；鼻子聞到的是風掃過樹的味道、花的香味、還有不知名小蟲子的氣味，我想這是自然團課的魔力，因為喜歡，所以，能承受悶熱的粘膩感；因為喜歡，遇見毛毛蟲，不再是跳開，而是後退。 我能感覺自己與自然的親近，不再只是習慣大自然的存在，而是自然真實的在我心裡。 思嘉 20260527

書信：綠和灰

親愛的

你太行了，拗著也進行著，可以想見你美好的論述，然後，絢麗登場，閉幕。

特意安排松子上班日來到基地，給自已獨處的一天時間，讓身心調整成縱谷的節奏。這天陰沉且悶熱，整天就是兩個顏色～綠和灰，分不清楚早上下午。

耳裡只有微微的蟋蟀聲和非常偶爾的微小摩托車聲。發現感官世界越單純，心裡會浮現一些渣渣，也說不清楚是什麼，就像內觀的剛開始。

今天砍砍殺殺的，清除一些混亂的藤蔓，不用腦，流流汗，很療癒。

我的酋長米呈現一種當機的狀態，除了偶而出現的小松鼠引起他的捕獵血液，其他的時間，都昏昏欲睡。

就這樣，我的第一天，希望明天，可以進入我原所想。

話真多的我

颱風前夕的希望

風雨前的寧靜

感覺更加珍貴

忽然想起昨晚在課程中

有位爸爸在身體掃描時睡著了

完成掃描起身後

他不禁的讚嘆：哇！這真是我最喜歡的一堂課！（是很好睡的意思吧

之後的課程流動

我引領大家與內在小孩對話

最後他在燭光中分享

他說：

一直以來，我不習慣將負面的情緒與他人分享，今天我想說點什麼。因為工作的關係，我長年在國外，為了這兩週的課，我在國外工作兩週，回國上課後，再趕回國外。我知道這樣我的太太非常辛苦，所以我在回到台灣的過程中盡量的幫助家務。昨天晚上，我幫孩子們洗澡，就在忙亂之際，我最小的孩子用他的手指開玩笑的戳我的身體，那時候，我已經瀕臨崩潰，於是我大吼一聲，當我一發出這樣的聲音，我就想：「完了！」果不其然我的孩子受到驚嚇，哭了起來，我立刻上前去擁抱他，並且向他道歉。

爸爸說到這裡的時候，已經哽咽的幾乎無法言語，他停頓了一下說，孩子邊哭邊告訴我：「可不可以不要告訴媽媽…。」我覺得我自己真的很糟糕⋯

北鼻聆聽著爸爸的訴說，為孩子感到心疼，為爸爸感到心疼，為媽媽感到心疼。在這個世代中，要在工作和家庭以及教養品質中達到平衡，最後犧牲的就是自己的身體和心理的健康。

我多希望可以幫助更多大人，一步一步都懂孩子和自己，一天一天的照顧好自己，健健康康快快樂樂的享受此生難得的親子情。

颱風天前的夜晚，我真的真的有這樣的希望，像這將近二十年的每一天一樣。

#全心全意

#正念心教養

#聰明讀懂生命

#智慧穩定心念

來自布達佩斯的禮物

得到一份來自布達佩斯的禮物，一份禮物的價值，在於有人在千里之外，把妳放在心裡。

昨天，妳淡淡的說「這樣的旅行有點累。但，也蠻好，孩子大了，難得可以在民宿的廚房，一起煮飯，洗碗，吃飯。」過了一天，這樣的畫面，讓我又想了起來。

親愛的，我完全可以理解。在愛裡是多麼的孤獨，因為，最深的愛，是放手，而不是緊緊抓住。

#全心全意

#愛的印記

 

親愛的，歡迎回來。我也最喜歡你。

秋季團課經歷了很深的挫敗感，牽牛花是第一位申請開辦春季團課的老師。

今天，他來信，深深以他為榮。

親愛的，歡迎回來。我也最喜歡你。

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親愛的老師

昨天晚上靜靜地感受教案，感受心教養，心中一股暖流，我覺得真正尊重物種多樣性的底層，是因為真正的愛，在平等心、慈心之下，以及深度的理解接納、支持同在，都是因為愛阿。❤️

因為愛，開始看見每個生命獨一無二的特性，開始接納並尊重與我不同的人，也願意突破自己的慣性，學習適合對方的方式愛著，然後感謝感恩對方，並表達對對方的感謝。

我發現，這些，不就是教案內容嗎，從擁抱一棵樹，到我最喜歡的，還有毛毛蟲長大會變成蝴蝶，最後我也最喜歡妳。感受著這一切，深深的感動著。也在教案中將主要目的寫下，感受著每堂課。

我知道自己在做細節容易不耐，之前邊想著活動內容邊key電腦，發現自己一直在用腦，視覺弱盯著電腦也會增加壓力，所以目前先用紙筆寫下每堂課程的活動內容，繼續細細感受著，這禮拜日會與風一起討論教案內容，然後再慢慢key到電腦裡。

其實我真正想要說的是，很感謝老師陪伴我經歷挫折，學習在挫折中擁抱自己，誠實的面對自己的恐懼，還有不批判的接納自己，慢慢的回來，這個經歷對我來說真的真的太寶貴了，很感恩這一切的發生。

在漩渦中的掙扎，很辛苦也很心苦，我著急地想要移除恐懼的心，感受不到愛，感受不到自己。如同繪本中第一頁的心語，急著用腦移除恐懼，倒不如安靜下來，用心感受愛的力量。❤️

是阿，真的是如此啊，每句心語都是可以實踐的，而更珍貴的是，上天讓我經歷了這本繪本。

現在，當孩子遇到挫折，或是急著想要移除自己的恐懼時，我會安靜的等待，不是忍耐自己，而是因為自身的經歷，然後打從心裡的願意相信和等待，這樣的願意，這都來自老師帶給我的愛阿。❤️

謝謝老師，無以言喻的愛妳。深深的。

很可愛的報名動機

在上完11期四天的課程後，腦袋仍是處於混沌不清的狀況，尤其是在智能的部份，一直會跟以往認知的八大智能有所混淆、打結的情況。在經過四個月的週聚、月聚，每一次老師和夥伴們都會耐心地一次又一次的針對個案記錄的情況來討論，這對當時初次接觸心教養的我來說，有很大的幫助，藉由每一次的討論都能再一次的釐清、了解智能。

但「知易行難」再加上「慣性」，一直覺得自己好像還沒有辦法把正念心教養的觀念運用出來，直到有一天，突然發現班上一位經常打人，和人起衝突的孩子，我開始理解他可能因為體能、語文相對強、邏輯相弱，所以當他聽到不愛聽的話，又加上講不出來時，就容易生氣動手。當時，我感到很興奮，原來這就是真的理解，也減去自己對於孩子成見，在行為發生前，會先跟孩子核對當下的情況，衝突、爭執的情況減少很多。

記得在樺斑蝶剛剛升上中班的時候，原以為她會適應的很好，因為不論是同學、老師、環境都是她非常熟悉的，但她在升班後的兩週一直有狀況被老師告狀，多數原因都是不配合、不參與活動，這讓媽媽開始感到焦慮、不耐煩，覺得她是故意的，因此，當時因為自己有情緒，回家後面對樺斑蝶的時候也會容易情緒上升，母女倆經常發生衝突，而這反而更加劇她在學校反抗的行為，某一天，樺斑蝶看似自言自語的在說:每個人都在說我，老師也說我、爸爸、媽媽也在說我，聽到這話，媽媽突然驚醒，語文能、音樂能相對強的她，確實會因為經常被提醒而有情緒，自那一天開始，媽媽先穩定自己的情緒，不再著墨她要被提醒的部份，回家後也不再詢問她在學校的狀況，和她分享自己在上班時發生的事，同時告訴老師自己的發現，很快地樺斑蝶就不再有反抗的行為，可以穩定上學了。

上完課感覺自己都聽懂老師說的了，可到了實際察觀或和孩子互動時，又覺得好像有很多不確定，真的是需要持續修煉和復習啊!

風雨中的思念

風風雨雨中

最深的思念

心頭肉：特工坊

剛完成了十特培訓課程，見到許多許久沒見的老夥伴，特工夥伴從來不計較多少，不在意表現，主動補位，各自獨立，很窩心，很好笑，也很溫暖。有一種情誼，就是即使很久沒見，也如同朝朝暮暮，可以一起笑，也可以一起哭，可以勇敢，也可以傻呼呼，特工坊的夥伴就是這樣。

找出的老照片，其中兩張是2008年在女童軍活動中心的結訓課程。猶記得第一天上完課，大家意猶未盡，在活動中心前看著星星徹夜談心，熱血沸騰。

另一張是當年的期末實習，在淡水自然中心帶聽障生營隊，第一次帶著聽障孩子們玩水，他們眼中的快樂和新奇，至今都歷歷在目，包含了可愛的家瑄和一位威武的小隊長也在當時記錄在部落格中。

這十六年的人生，豐富多變，經歷了許多不可思議的蛻變，每個發生都是滋養，每個相遇都有意義。親愛的，如果，你也參與了我人生的一部分，在涼涼的夏夜裡，深深的感謝。

另一種相依 2008.8

https://ritamandala.blogspot.com/2008/08/blog-post_10.html

生命的禮物 2009.3

https://ritamandala.blogspot.com/2009/03/blog-post.html

記家軒天使 2015.6

https://ritamandala.blogspot.com/2015/06/blog-post_9.html

早安荒野：荒野特工出任務 2024.5

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%8D%92%E9%87%8E%E7%89%B9%E5%B7%A5%E5%87%BA%E4%BB%BB%E5%8B%99-%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%85%85%E9%9B%BB%E8%A3%9C%E7%B5%A6/id1574267834?i=1000655730996

心種子：生命禮物

親愛的老師

謝謝你總是接納完全的我，無論是自責、懊惱、生氣，或是不清醒的時候，老師都完全的接納我，接納我原本的樣貌。

今天，我可以接納一開始就生氣的大象，可以接納等待不願意參與蒙眼活動的豹，我覺得，這是老師所帶給我的禮物。❤️

阿丞準備考試的過程，我也學習著等待，還有信任。這兩天阿丞出門考試，以及回到家中，我們都在門口歡迎。今天阿丞考完試了，我下午的團課督導後回到家，先放下手邊的事情，在客廳聽他說著考試的經歷，還有聽到他說哪一題自己看錯了，聽他的懊惱…，我安靜地聆聽，就只是聆聽。

看著一個國三的孩子願意和家人分享自己的錯誤，一起研究考題，其實我的內心是很感動的，看著拉長的時間軸，我看見孩子勇於面對失敗與錯誤，誠實的面對自己的，以一輩子來說，我覺得這真的是太寶貴了！看見一個長大的生命，心裡很多的感動，無法言喻。🌱

剛才不太吃晚餐的我，陪大家一起去吃飯，我將自己所看到的亮點分享給阿丞，肯定他一直以來的毅力、耐力、努力，還有誠實面對自己。我們眼神交會的那一刻，我知道我們是在一起的。❤️❤️

親愛的老師，謝謝妳陪著我們長大，謝謝妳讓我成為更好的大人，謝謝妳就是五色鳥北鼻。😭❤️

內心很多感觸，包括團課，慢慢沉澱感受著，然後再與老師分享。🙏

愛妳的五色鳥蛋蛋家族😘

牽牛花 

魄鼓記事:沒有人是局外人

魄鼓記事/20240516

      今天課堂的訊息量爆表，看來，我們又晉級了。最記得一句話：「沒有人是局外人。」

      從前段的暖身，到擊鼓的練習方式，都和以往的節奏不同。記得上期，鼓課同學來來去去，每一堂課都有新同學，老師貼心把每一次當作第一次，循序漸進的，溫柔的，讓新同學舒服的融入大家。這期，成員比較穩定，多幾次在鼓聲中共鳴共振後就像是一家人，週四下午如同家人團聚，課前主動張羅環境的準備，課後共同收拾教室的器材。敏銳的老師很快的發現了學習氛圍的不同，然後，每堂課都充滿更多卻又好像剛剛好的挑戰。

      老師上課非常認真，有時會露出一種調皮慧詰的表情，我們就知道挑戰又要來了。今天的挑戰從大大小小大大小大，小小大大小小大小！到大大小小大大小大，小小變變小小變換！邊上課邊拍照紀錄的我，正處於大小不分昏頭時，意外的讓小芬得到救贖，成了激勵人心的契機 。我們幾個小小的腦，到課程的最後十分鐘，呈現一種，無法形容的....海天一色！哈哈！

     期間，老師提醒我們，有新的挑戰，更要將心穩定下來，覺知自己面對挑戰的決定，是堅持？是放棄？是更專注？還是更分心？專注在自己的同時，是否忘記同在的夥伴和身旁的鼓聲？老師慎重的說，每一回的鼓聲變化都有輪替，只關注自己，忘了聆聽和配合夥伴，就等於也忘了自己，沒有人是局外人！

     是啊！鼓課是這樣，學校團體是這樣，家庭成員是這樣，社會國家是這樣，地球的環境是這樣，宇宙間的永恆也是這樣。世界是一體的，只關注自己，就等於忘了自己，沒有人是局外人！！

     謝謝最用心的老師和鼓社家人，也特別謝謝吉祥今天回鼓社共學，最後，鼓社環境越來越舒服了，除了鼓聲，笑聲也更多了，歡迎大家回來。