斷捨離~天使讀書會

生命的每個發生都充滿巧妙的安排，多年前開始帶領心靈寫畫課程，幾年下來，接觸的生命故事數不清也算不明，許多學員到現在都保持著聯繫，那種在短短時間內，生命有深度交流的經驗，是上天的美意。

生命之河，有淺灘、有激流、有風平浪靜時、也有風雨飄搖日，攜手走過，無條件的支持著，等待著每顆心誠實面對自己並願意保持清明，這樣的相遇，妙不可言。

總喜歡在輕鬆自在的情境下，引領學員們進入這奇妙的寫畫世界，誰說與自己相遇及發現，需要在淚水和激昂的情緒下進行，其實，也可以在優雅與淡然會心一笑裡。

在這寫畫過程中，最值得期待的不是每次完成的作品，而是進入自己心中神秘花園繽紛的驚奇。寫畫是一個過程，一個鍛鍊心志及提高覺察力的過程。如何在識、想、受、行的心智活動裡，保持清明與中性思維，才是最終的目的。

最近，應學員期待成立的天使讀書會，讀的第一本書是『當和尚遇到鑽石』，書中寫到＂「無論是商業活動或是古老的西藏智慧，甚至是人類所有的努力，都是為了富裕自己的生命，達到自我內在與外在的豐盈。要享受這份豐盈就要能經常保持高度身心健康才行。」所有的修行與活動是要富裕自己的生命，這其中的奧秘和寫畫的覺察練習，相互搭配，在企業中和個人學習裡都可以看到美妙的成效。

完成第一本書的導讀及討論，夥伴們樂此不疲，開啟了第二本書的閱讀『斷捨離』。這本書相當有趣，是一本談收納的書，很多學員一拿到書都鬆了一口氣，比起『當和尚遇到鑽石』此書翻譯文字淺顯易懂又是本工具書，讀完一本書往往用不到一天的時間。我們以八週的時間進行，前五週以書本的五個章節為單位，進行討論與實習，後三週進入生死議題。討論開始，學員們發現，一個簡單的章節進入的深度探討超過想像，如我在書中摘錄的一段文＂學習篩選物品的能力，最後甚至具有改變自己和他人關係的力量。＂，＂自己如何對待自己，決定了一切。＂。從自我價值，對他人期待的看法，過去現在未來的時間軸，從有形世界的整理到無形世界的整理，相當有趣。

保持天使寫畫一貫氛圍，活動在輕安自在中進行。上週，一邊泡著香香的糯米茶，一邊帶領著「斷捨離」讀書會第二次討論，在萬花筒的遊戲中，經驗甚麼是＂當下＂，體會將心留駐在當下的快樂，了悟這樣簡單快樂的能力，孩子們有，而我們，也曾經都有。從過去、現在、未來的時間序中，在遊戲與輕巧的討論裏，看到斷捨離的神奇関鍵，這個小班的成員也是一場精彩的組合。

主角：自己，時序：現在，這是這本書的關鍵力量。然而，面對生死，何嘗不是？寫畫是一個過程，一個鍛鍊心志及提高覺察力的過程。如何在識、想、受、行的心智活動裡，保持清明與中性思維，才是最終的目的。寫畫如此，讀書如此，生活裡的每個發生不也是如此？

親愛的，就是現在，與自己同在，乖，記得，誠實。

天使讀書會～斷捨離系列(一)

導讀人：Rita

前言

學習篩選物品的能力，最後甚至具有改變自己和他人關係的力量。如同，自己如何對待自己，決定了一切。

定義

一.  目的?

二.  雜物?

三.  主角?

內容 實驗場:將物品趕出，而非看不見。

一.斷:斷絕不需要的東西

二.捨:捨去多餘的雜物

三.離:脫離對物品的執著

收拾 了解真正的自己，喜歡真正的自己。

自己 ------- 現在 ------- 物品    <真正喜歡>

自己如何對待自己? 生命角色及定位。

磨練內在智慧探測能力 à Doing

1.  過量，多餘à會讓內在智慧弩鈍

2.  不需要 vs 需要 不恰當 vs 洽當 不舒適 vs 舒適

使用才有價值

1.  用得到

2.  適得其所

3.  最恰當才顯美麗

實驗場 : ______________________________________________________

心情同心圓+ -

檢視
1.是否值得？　精力，時間，金錢和勞力　?

2.生命重要的判斷?