【心的筆記：回顧尤達講堂的片刻-<當下繁花盛開>】

【婷婷心的筆記：回顧尤達講堂的片刻-<當下繁花盛開>】2015-01-12

無限想像而沒有核對的情緒，是不是我們的＂假想敵＂呢？

為什麼要活在自己製造出來的＂幻境＂裡？

因為處於受害者的感受讓我們上癮，覺得悲情的自顧自憐感很沈浸其中嗎？

的確，有時候我們因為一些情境而又習慣性的陷入這樣的迴旋裡，

因為相同的經驗讓我們感到＂被同理＂了，哭一下悲傷一下，情緒發展的很爽...

但，不能太久，適可而止就好。（尤達說２０分鐘可以了ＸＤ）

但這裡其實要談的是，你認為的事實，是真的經過核對的事實？還是自己想像出來的非事實的想像？

光是這樣，就夠讓心永不止歇的忙碌了。而還不是忙自己想要做的事，有沒有很冤呢？不要再無限的繁衍這些想像了，回到現實生活中，去把真正的專注力拉回到想要付出的人事物上吧！

而真的過不去的，去核對自己的想像，要不，放下它。　：）

p.s.尤達是學員婷婷對我的膩稱,有一顆認真純淨的心.我常常在她的回饋中精確的看到我所給出的.在此記錄與分享.